山立功的功效

在生活中,我們很少去關(guān)注正確的站立姿勢,殊不知,由于我們錯誤的站立方式,沒有把身體的重量,均勻的分布在兩腳上,因此導(dǎo)致我們身體的某種畸形,從而影響我們脊柱的彈性。即使兩腳分開的時候,我們也最好讓腳跟和腳趾與身體中心面平行,而不是一個角度。這樣,不僅能使我們的臀部收縮,腹部收緊,胸部挺直,還能讓人們感覺身體輕盈,精神敏捷和活躍,增加自信。