單杠雙力臂是借助引體向上完成的動(dòng)作。但是雙力臂不是僅僅上拉至下巴或者胸口觸及單杠，而是將整個(gè)身體提升至腰部觸及單杠，雙臂豎直支撐身體的狀態(tài)。通常此動(dòng)作需要足夠的爆發(fā)力，借助上升的慣性使胸口上升至單杠的高度，然后手臂手腕翻轉(zhuǎn)支撐完成動(dòng)作。也有借助前后擺動(dòng)完成動(dòng)作，但更接近于屈身上杠。

中文名

單杠雙力臂

世界紀(jì)錄

27個(gè)連續(xù)

性質(zhì)

動(dòng)作

記錄保持者

肖林

概括介紹

值得注意的是，在完成此動(dòng)作時(shí)，若雙臂不是同時(shí)翻轉(zhuǎn)呈支撐狀態(tài)，而是一側(cè)先支撐，另一側(cè)后支撐，則被稱為單力臂。只有雙臂同時(shí)翻轉(zhuǎn)支撐完成動(dòng)作才是雙力臂。雙力臂難度顯然大于單力臂，能實(shí)現(xiàn)單力臂的人多加練習(xí)也可實(shí)現(xiàn)雙力臂。

單杠雙力臂

世界紀(jì)錄

2021年9月，吉安市遂川縣的小伙肖林輕松完成27個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的連續(xù)直推雙力臂。他申請(qǐng)了吉尼斯世界紀(jì)錄和福布斯世界紀(jì)錄雙認(rèn)證，其中福布斯通過(guò)了認(rèn)證，吉尼斯中國(guó)初審也已通過(guò)。[1]

肖林展示福布斯世界紀(jì)錄認(rèn)證證書