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基本信息
| 中文名 | 骨骼肌纖維 |
| 細胞種類 | |
| 數(shù)量 | 100～200個 |
| 位置 | 肌膜下方 |
形態(tài)特征
1.結構特征
一般情況下，人類絕大部分骨骼肌中Ⅰ型肌纖維的直徑略小于Ⅱ型肌纖維，II型肌纖維的肌漿網(wǎng)較Ⅰ型肌纖維發(fā)達2倍，故型肌纖維肌漿網(wǎng)的攝Ca2能力大于Ⅰ型肌纖維，從而加快了Ⅱ型肌纖維的反應速度；Ⅰ型肌纖維的線粒體數(shù)量較型肌纖維多且直徑大，同時Ⅰ型肌纖維周圍的毛細血管分布比Ⅱ型肌纖維多，II型肌纖維肌原纖維含量較I型肌纖維多，意味著肌纖維內(nèi)部含有較多的肌球蛋白橫橋，收縮時可產(chǎn)生較大的收縮力。不同類型骨骼肌纖維的形態(tài)學特征
2.神經(jīng)支配
特 征 肌任維類型 I 型 Ⅱa型 Ⅱb型
平均肌纖維面積/um2 1730 2890
運動單位 540·μ-1 440·μ-1 750·μ-1
軸突傳導速度/m·s-1 8.5 100 100
毛細血管分布 多 多 少
線粒體含量 高 中 低
肌漿網(wǎng)（SR） Ⅱ型肌纖維的SR為Ⅰ型肌纖維的2倍
Z帶 Ⅰ型肌纖維的Z帶較Ⅱ型肌纖維寬
結締組織 Ⅰ型肌纖維的膠原纖維多于Ⅱ型肌纖維
3．肌纖維面積 肌纖維面積大小取決于肌纖維的直徑并受年齡、訓練和肌纖維類型的影響。一般情況下，出生后到青春發(fā)育期結束，肌纖維的面積隨年齡的增長呈線性遞增。人類兩種不同類型肌纖維面積差異較小，且有較大個體差異。
代謝特征
生理特征
1.收縮速度
研究發(fā)現(xiàn)快、慢肌纖維間存在明顯差異。快肌纖維收縮速度快，與其受沖動傳導速度快的大。運動神經(jīng)元支配，肌原纖維ATP酶活性高、無氧代謝能力強，肌漿網(wǎng)釋放和回收Ca2+的朗力強等因素有關。
2.收縮力量
肌肉收縮力大小取決于肌肉的橫斷面積并受肌纖維類型等因素影響，多數(shù)研究認為動物快肌收縮力量明顯大于慢肌。但人類不同類型肌纖維收縮力量的差異尚不完全清楚。比較肌纖維類型的百分構成與肌肉收縮力量關系時發(fā)現(xiàn)，肌肉中快肌纖維百分比高的人，其收縮力量也大。
3.抗疲勞性
動物和人體實驗均證明，慢肌纖維的抗疲勞能力較快肌強，故快肌維較侵肌纖維更易疲勞。
運動單位募集
運動單位募集(motor unit recuitment)指的是運動過程中不同類型運動單位參與活動的次序和程度。研究表明，不同強度和持續(xù)時間的運動時兩類肌纖維的募集有所不同。為了增進快肌纖維的代謝能力，訓練內(nèi)容必須由大強度的練習組成，才能夠保證快運動單位在訓練中充分活動；同理，要增強慢肌纖維的代謝能力，訓練必須由強度低、持續(xù)時間長的練習組成，才能保證慢運動單位在訓練中優(yōu)先使用。
骨骼肌纖維
組織結構
（一）骨骼肌纖維的光鏡結構
骨骼肌纖維呈長圓柱形，一條肌纖維內(nèi)含多個細胞核，核呈扁橢圓形，位于肌膜下方；
明帶又稱Ι帶，其中部為Z線
暗帶又稱A帶，其中部較淺的窄帶稱H帶，H帶中央為M線
* 肌節(jié)（sarcomere）為兩條相鄰Z線之間的一段肌原纖維，由?I帶+A帶+?I帶組成；是骨骼肌收縮的基本結構單位
（二）骨骼肌纖維的超微結構
1．肌原纖維（myofibril）
細肌絲 位于肌節(jié)兩端，一端附于Z線，另一端伸至粗肌絲間，末端游離，止于H帶外側；
Ι帶僅有細肌絲；H帶(A帶中部) 僅有粗肌絲；H帶兩側的A帶既有粗肌絲，又有細肌絲；
（1）粗肌絲的分子結構：
（2）細肌絲的分子結構：
興奮收縮耦聯(lián)過程
運動對骨骼肌纖維的影響
（一）運動訓練對骨骼肌纖維類型轉變的影響
運動訓練引起肌纖維類型轉變的原因和機制尚不完全清楚，研究認為可能與運動神經(jīng)元的活動有密切聯(lián)系。
(二)運動訓練對肌纖維面積和肌斷維數(shù)量的影響
經(jīng)常進行體育鍛煉或系統(tǒng)的運動訓練，可使骨傷肌組織壯大(enlargement)，肌肉功能得以改善。肌組織壯大的原因與肌纖維增粗、肌原纖維增多，即肥大(hypertrophy)和肌纖維數(shù)量增加，即增生(hyperplasia)兩方面因素有關，但以前者的作用更為明確，也更為明顯。在運動訓練能否引起肌纖維增生方面，研究尚無定論。雖然有人研究指出某些動物在經(jīng)過長時間的機械性超負荷、牽拉或運動負荷刺激后，某些肌肉確可出現(xiàn)纖維增生現(xiàn)象，但是比較力量訓練前后以及優(yōu)秀的健美運動員與一般人主要運動肌肌纖維數(shù)量卻未發(fā)現(xiàn)明顯變化，故如今的觀點認為，運動訓練引起的人體肌肉壯大是肌纖維腸大的結果；
(三)訓練對肌纖維代謝特征的影響
1．訓練對肌纖維有氧能力的影響。實驗表明，耐力訓練可明顯地使肌纖維中的線粒體的數(shù)目和體積增大，容積密度增加，從而使線粒體蛋白增加，線粒體中琥珀酸脫氫酶、細胞色素c等酶的活性增加，肌纖維中的有氧氧化能力因而提高。相反，力量訓練使肌纖維的面積大大增加，而線粒體卻未有相應增加，粒體的容積密度降低。由于肌肉中的線粒體容積密度與肌肉的氧化能力相關，力量訓練不僅不能增加肌肉的氧化能力，甚至可能由于整個肌肉氧化能力的下降而限制其耐力工作能力；其次，實驗亦表明，耐力訓練不僅使慢肌纖維的琥珀酸脫氫酶的活性明顯增加，亦使快肌纖維中該酶的活性明顯增加，說明兩類肌纖維均具有提高氧化潛力的適應性，因而快肌纖維百分比高的人，通過訓練，仍可獲得高的氧化能力。
2．訓練對肌纖維無氧能力的影響 在田徑運動中，不同項目的優(yōu)秀運動員的乳酸脫氫酶活性，以短跑運動員為最高，長跑運動員最低，其他項目介于兩者之間。這說明，人體的無氧能力明顯隨運動專項、或所經(jīng)受的訓練形式而改變。
3．訓練對肌纖維影響的專一性 實驗表明，訓練所引起的肌纖維的適應變化，具有很明顯的專一性，這不僅表現(xiàn)在不同的運動專項或不同訓練方式上，而且也表現(xiàn)在局部訓練上，即使同一個體，各部肌肉的活動程度不同，反應亦不同。如有人發(fā)現(xiàn)，劃船運動員由于多用臂，故臀部慢肌纖維相對面積高達74.5%，腿部卻只有57．5%。游泳運動員由于臂腿并用，故英腿和臀部慢肌纖維相對面積分別為84.4%和73.7%。琥珀酸脫氫酶活性的研究亦得到相似的結果，即琥珀酸脫氫酶的活性在活動多的肌肉中最高。無訓練者腿部琥珀酸脫氫酶的活性較臂肌高25%，自行車運動員腿肌琥珀酸脫氫酶的活性明顯大于臂肌，而劃船運動員臂肌的琥珀酸脫氫酶的活性明顯高于腿肌。
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