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肌肉拉傷是一種運動傷害，由于肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。當進行某些特定的運動時，如引體向上和仰臥起坐，肌肉拉傷的風險會更高。當肌肉拉傷發(fā)生時，疼痛非常劇烈，拉傷部位會出現(xiàn)索條狀硬塊，活動會受到明顯的限制。 主要的治療方法包括休息、冷敷、加壓包扎和抬高患肢。對于嚴重的肌肉拉傷，需要立即加壓包扎后送往醫(yī)院進行治療。如果治療不及時或不當，可能會對運動員的運動能力和健康產生長期的影響。 為了避免肌肉拉傷，運動員應該在進行任何運動之前進行適當?shù)臒嵘砗蜕煺惯\動，以減少肌肉拉傷的風險。此外，適當?shù)牧α坑柧毢图∪庥柧氁部梢詼p少肌肉拉傷的發(fā)生。肌肉拉傷
肌肉拉傷是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。肌肉拉傷在引體向上和仰臥起坐練習時容易發(fā)生。肌肉拉傷后，拉傷部位劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成索條狀硬塊，活動明顯受到限制。主要治療方法為：休息，冷敷，加壓包扎，抬高患肢。嚴重的肌肉拉傷會造成肌肉大部分或完全斷裂，需要加壓包扎后立即送醫(yī)院進行手術縫合。早期、規(guī)范治療，可以取得滿意的治療效果。一般可以治愈。
基本信息
| 中文名 | 肌肉拉傷 |
| 是否傳染病 | 否 |
| 癥狀表現(xiàn) | 局部疼痛、壓痛；腫脹、肌肉緊張、發(fā)硬、痙攣 |
| 就診科室 | 外科 |
| 顯狀部位 | 肌肉 |
| 是否醫(yī)保 | 否 |
| 原因 | 運動前準備活動不充分，體質弱，運動不科學， |
收起
就診科室
- 骨科、普通外科或外科
病因
- 準備活動不充分，肌肉還沒有達到劇烈活動所需要的狀態(tài)就參加劇烈活動。
- 體質較弱，訓練的水平不高，肌肉伸展性和力量較差，疲勞或負荷過度。
- 運動技術低，姿勢不正確，用力過猛，超過了肌肉活動范圍。
- 溫度過低、濕度太高、場地太硬等外界因素也可導致肌肉拉傷。
癥狀
- 拉傷部位局部疼痛、壓痛、腫脹、發(fā)硬、痙攣、拉伸困難等。
- 肌肉收縮時疼痛加重，肌肉收縮抗阻力試驗陽性。
檢查
- 診斷肌肉拉傷，主要依據體格檢查。
- 體格檢查
- 檢查的目的是了解損傷的部位和范圍及功能情況。臨床一般采用肌肉抗阻力試驗，這是一種檢查肌肉拉傷的簡便方法，其做法是患者做受傷肌肉的主動收縮活動，檢查者對該活動施加一定阻力，在對抗過程中出現(xiàn)疼痛的部位，即為拉傷肌肉的損傷處。
診斷
- 醫(yī)生診斷肌肉拉傷，主要依據病史、典型癥狀和體格檢查。
- 肌肉拉傷后，拉傷部位劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成索條狀硬塊，觸疼明顯，局部腫脹或皮下出血，活動明顯受到限制。
- 肌肉收縮時疼痛加重，肌肉收縮抗阻力試驗陽性。
- 有些患者受傷處有撕裂感，腫脹明顯及皮下淤血嚴重，觸摸發(fā)現(xiàn)凹陷或異常隆起，可能為肌肉斷裂。
鑒別診斷
- 肌肉拉傷需與肌肉砸傷、肌肉挫傷、肌肉酸痛、韌帶拉傷等疾病鑒別。
- 僅通過癥狀表現(xiàn)不易區(qū)別，需到醫(yī)院就診，請醫(yī)生檢查和診斷。
- 醫(yī)生主要通過病史、臨床癥狀、體格檢查等排除其他疾病，做出診斷。
治療
治療原則
- 肌肉拉傷后，要立即進行冷敷，用冷水沖局部或用毛巾包裹冰決進行冷敷，然后用繃帶適當用力包裹損傷部位，防止腫脹。24～48小時后拆除包扎，可外貼活血、消腫藥物，可適當熱敷或用較輕的手法對損傷局部進行按摩。
RICE治療
- R-休息：即肌肉拉傷患者應該減少或停止運動，多休息。
- I-冷敷：即對肌肉拉傷處進行冰袋或冰毛巾冷敷，消脹止痛。
- C-加壓包扎：即采用紗布、膠帶等對損傷處進行加壓包扎。
- E-抬高患肢：即將損傷處懸高，促進血液循環(huán)，防止淤血。
危害
- 肌肉拉傷后，拉傷部位劇痛，活動明顯受到限制，會影響生活和工作。
- 嚴重的肌肉拉傷會造成肌肉大部分或完全斷裂，需要加壓包扎后立即送醫(yī)院進行手術縫合。
預后
- 肌肉拉傷的治療效果受多種因素影響，如年齡、癥狀輕重、基礎身體狀況等。
- 早期、規(guī)范治療，可以取得滿意的治療效果。一般可以治愈。
預防
- 主要是針對發(fā)生原因預防肌肉拉傷。
- 劇烈運動前做好準備活動，尤其是易拉傷部位的準備活動。
- 體質較弱、訓練水平不高者，運動時要量力而行，防止過度疲勞和負荷太重。
- 提高運動技術及動作的協(xié)調性，不要用力過猛。
- 改善訓練條件，注意運動場所的溫度。
- 冬季在野外運動時要注意保暖，不可穿得太薄，要注意觀察肌肉的反應，如肌肉的硬度、疲勞程度等。
- 肌肉拉傷后重新參加訓練時要循序漸進，勿操之過急，并加強局部保護，防止再度拉傷。
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