長(zhǎng)壽村（廣西巴馬瑤族自治縣轄村）

探索長(zhǎng)壽的秘訣

廣東巴馬長(zhǎng)壽村

地理環(huán)境

巴馬長(zhǎng)壽村位于廣西，擁有原生態(tài)自然風(fēng)光，綠色石市，生態(tài)旅游。品嘗地道的農(nóng)家菜，探訪長(zhǎng)壽老人，獨(dú)有閩粵風(fēng)情。

長(zhǎng)壽村[廣西巴馬瑤族自治縣長(zhǎng)壽村]

自然資源

空氣：在巴馬，空氣的負(fù)氧離子很高，著名的水晶宮、百魔洞和百鳥(niǎo)巖等旅游景點(diǎn)，每立方厘米的負(fù)氧離子竟高達(dá)2萬(wàn)到5萬(wàn)個(gè)。盤陽(yáng)河兩岸達(dá)3000個(gè)以上，縣城城區(qū)的負(fù)氧離子也高達(dá)2000個(gè)以上。

負(fù)氧離子被稱為“空氣中的維生素”和“長(zhǎng)壽素”。^[1]①它能改善肺的換氣功能，增加肺活量，起到止咳、平喘、袪痰的作用；②它能夠改善和調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)和大腦的功能狀態(tài)，調(diào)節(jié)抑制興奮過(guò)程，起鎮(zhèn)定安眠、穩(wěn)定情緒的作用；③它能夠促進(jìn)人體的生物氧化和新陳代謝，能改善心肌功能；④適量的負(fù)離子對(duì)許多老年人的常見(jiàn)病、多發(fā)病具有預(yù)防和治療作用。巴馬的瀑布并不多，但森林覆蓋率卻高達(dá)57%，再加上巴馬地區(qū)的大氣受紫外線、宇宙射線、放射物質(zhì)、雷雨、風(fēng)暴、土壤和空氣等因素的影響，產(chǎn)生電離而釋放出的電子，很快又和空氣中的中性分子結(jié)合而形成負(fù)氧離子。又由于巴馬地區(qū)磁場(chǎng)高，是雷擊的重?fù)魠^(qū)，最易產(chǎn)生負(fù)氧離子。因此，我們可以看到：來(lái)自全國(guó)各地的眾多中老年朋友，每天都到巴馬的百魔洞里來(lái)“吸氧”，在山泉中沐浴，絡(luò)繹不絕。

可滋泉水：水在五行中對(duì)應(yīng)是水。巴馬的水，多是地下水和富含礦物質(zhì)的山泉水，又稱小分子水。可以說(shuō)，水是巴馬的最突出亮點(diǎn)。在巴馬，我們最感興趣的就是巴馬的山泉水。當(dāng)?shù)厝烁嬖V記者，巴馬的山泉水，你從山洞里打出來(lái)，放上一年，水也不會(huì)變質(zhì)。

巴馬的可滋泉水有以下四個(gè)顯著特點(diǎn)：（1）天然弱堿性水（酸堿度）PH值一般在7.2-8.5之間。^[4]（2）富含豐富礦物質(zhì)和微量元素，氧化還源電位低；（3）很細(xì)，極易進(jìn)入人體細(xì)胞膜被人體吸收；①具有養(yǎng)膚生肌袪除胃炎之功效；②化解腎膽結(jié)石；③參加和改善生化作用，增強(qiáng)酶的活性：降血脂、降血壓，使心腦動(dòng)脈粥樣硬化癥減輕和消失。④空腹飲用極易吸收，進(jìn)入血液后，能很快使凝聚成團(tuán)的紅細(xì)胞分散開(kāi)，降低血黏度，促進(jìn)微循環(huán)，減輕或消除心悶、心痛、腿軟、氣短乏力、頭痛、頭脹、頭暈、失眠、四肢發(fā)涼、肢體麻木、耳鳴、視物模糊等癥狀。用巴馬的水泡茶，可以真正泡出茶味來(lái)。不少妙齡少女把巴馬水作為柔膚水，肌膚有光澤。糖尿病患者在巴馬，每天喝四升水，堅(jiān)持三個(gè)月，血糖恢復(fù)正常，這就是小分子水的作用。

地磁：地磁對(duì)應(yīng)金，是五行之首，萬(wàn)物之源。為什么巴馬地磁比其他地方高呢？這是因?yàn)榘婉R有一條斷裂帶，直接切過(guò)地球地幔層。這條斷裂帶就在盤陽(yáng)河地下，斷裂帶把巴馬一分為二（即西山、鳳凰、東山三個(gè)鄉(xiāng)為石山地區(qū)，其余七個(gè)鄉(xiāng)鎮(zhèn)是土坡丘陵地區(qū)）地球的一般地區(qū)地磁約在0.25高斯，而巴馬的地磁高達(dá)0.58高斯，是一般地區(qū)的一倍多。有科學(xué)考證：人們生活在恰當(dāng)?shù)牡卮艌?chǎng)環(huán)境中，身體發(fā)育好，血清清潔且循環(huán)好，心腦血管發(fā)病率低，身體免疫力高，能協(xié)調(diào)腦電磁波，提高人的睡眠質(zhì)量。外地來(lái)巴馬旅居的朋友，會(huì)感覺(jué)到在巴馬睡眠很好，這就是高地磁作用的原因。^[3]

陽(yáng)光：陽(yáng)光在五行中對(duì)應(yīng)是火。陽(yáng)光就是太陽(yáng)光線。到達(dá)地球表面的光線分為紫外線、可視光線、遠(yuǎn)紅外線。紫外線對(duì)人體最有影響，最有害，它簡(jiǎn)稱UV。^[2]在五行中，金與火相克，在高磁場(chǎng)（金）的反作用下，把有害的紫外線（火）反射回去，保留了遠(yuǎn)紅外線。巴馬在高磁場(chǎng)的作用下，不僅日照時(shí)間平均5小時(shí)，而且80%以上是被譽(yù)為“生命之光”的4至14微米波長(zhǎng)的遠(yuǎn)紅外線。在烈日下，也不會(huì)感覺(jué)毒辣。遠(yuǎn)紅外線不僅能激活水，更能不斷地激活人體組織細(xì)胞，增強(qiáng)人體新陳代謝，改善微循環(huán)，提高人體免疫力。

食物：食物在五行中對(duì)應(yīng)是土。巴馬的土壤有豐富優(yōu)質(zhì)的雙歧桿菌和乳酸桿菌。專家公認(rèn)，全世界最純正、最原始的乳酸菌在巴馬。九十年代日本專家到巴馬，從百歲老人的腸胃液里提取了乳酸桿菌，回國(guó)后進(jìn)行培養(yǎng)用于乳酸奶。另外，巴馬的土壤中含錳和鋅很高，是其他地區(qū)的幾十倍。在巴馬百歲老人頭發(fā)中，發(fā)現(xiàn)錳的含量是其他地區(qū)老人的10倍。世界衛(wèi)生組織認(rèn)為：①錳對(duì)于血管有保護(hù)作用；②是人體多種酶的激活劑；③對(duì)血糖血脂血壓均有影響，同時(shí)錳有助于提高SOD（抗衰老），消除自由基的功能，起到延年益壽的作用。鋅被譽(yù)為“生命之火花”，它與人體80多種酶的活性有關(guān)，是維持機(jī)體正常代謝所必須的元素。巴馬土壤中含錳和鋅都很高，農(nóng)作物通過(guò)吸收土壤里的錳的鋅，儲(chǔ)藏在莖葉或果實(shí)里，人又通過(guò)食物吸收而進(jìn)入人體。因此，巴馬的百歲老人無(wú)心臟病和腦血栓，絕大多數(shù)都是無(wú)疾而終。