精選百科
本文由作者推薦
小編整理：
繩操作為一種健身運動，具有簡便、多樣、柔韌等優(yōu)勢，能夠提高身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性，同時音樂節(jié)奏的加快也增加了運動的趣味性。這種運動方式逐漸被廣泛接受和喜愛，成為了一種流行的健身方式。繩操
用于健身的運動
基本信息
| 中文名 | 繩操 |
| 外文名 | rope exercise |
| 分類 | |
| 優(yōu)勢 | 簡便、多樣、柔韌 |
| 身體要求 | 身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性要求 |
| 打法類型 | 繩操動作必須至少包括三次跳躍 |
| 專業(yè)術(shù)語 | 過強繩跳、擺動、拋接、跳躍等 |
收起
器械
繩操使用的輕器械是由纖維或相似材料制成的繩子，長度不限，依運動員身高而定，繩操動作必須至少包括三次跳躍。
動作
比賽動作主要有：過強繩跳、擺動、拋接、跳躍等。
健身效果
健美操中加入繩子的元素，變得更加富于變化，健身效果也有所不同。
繩操相關(guān)的文章
公孫止是金庸武俠小說《神雕俠侶》中的反派人物，絕情谷谷主，武功直追“天下五絕”。他是「鐵掌蓮花」裘千尺之夫，家傳武功有閉穴功、「陰陽倒亂刃法」和「魚網(wǎng)陣」，又從妻子處學(xué)來鐵掌功，武功直追金輪法王，裘千仞等人。公孫止為爭奪小龍女，曾與楊過三度交鋒，第三戰(zhàn)因裘千尺從旁指點楊過而落敗，閉穴功被破，更因中了
謝赫·艾哈邁德·亞辛（Ahmed Yassin），男，1937年生于加沙，巴勒斯坦伊斯蘭抵抗運動組織（哈馬斯）創(chuàng)始人和精神領(lǐng)袖，畢業(yè)于愛資哈爾大學(xué)。
火雞（學(xué)名：Meleagris gallopavo）別名吐綬雞、七面雞，屬于雉科火雞屬動物，為大型地面鳥類，體型比中國常見家雞大3至4倍，體長0.76~1.25米，體重2.7~6.3千克。火雞具性別二態(tài)性，雄性火雞有較深的彩虹色羽毛，飛行羽毛呈黑色；雌性整體羽毛更加暗淡。喙基部背側(cè)有一肉質(zhì)隆起，雌性
昆侖山脈（英語：Kunlun Mountains）是位于亞洲中部、中國西部的山脈，在地理位置上處于青藏高原北緣，塔里木盆地西南緣、南緣，以及柴達(dá)木盆地南緣，西起帕米爾高原東部，東至青海湖西南部的鄂拉山斷層；在行政區(qū)域上橫跨新疆、西藏邊界，東延進(jìn)入青海省內(nèi)，經(jīng)緯度在東經(jīng)74°~101°，北緯32°~3
尚可名片
這家伙太懶了，什么都沒寫！
作者
