寶寶變化
發(fā)育指標(biāo)體重(克) | 身長(cm) | 雙頂徑(cm) | 腹圍(cm) | 股骨長(cm) |
約2.275千克 | 從頭部到臀部長約32厘米 | 8.61士0.63 | 27.99士2.55 | 6.62士0.43 |
發(fā)育重點(diǎn)寶貝的頭現(xiàn)在朝下了,這樣的姿勢(shì)起碼會(huì)維持1-2個(gè)星期呢
寶寶的免疫系統(tǒng)正在發(fā)育呢,等他闖出媽媽肚皮,就能用強(qiáng)壯的體魄抵擋可惡的病菌了。他現(xiàn)在可能已經(jīng)停留在頭向下的姿勢(shì)了,但跟入盆是不一樣的噢,這個(gè)姿勢(shì)他要維持1-2個(gè)星期。如果你是雙胎媽媽,就只有一個(gè)寶寶能夠保持頭向下的姿勢(shì),而另一個(gè)可能是在周圍配合著了。
胎兒技能瞧那個(gè)皺巴巴的小老頭
本周寶寶的皮膚皺巴巴的,并且由于ta又長大很多,你會(huì)發(fā)現(xiàn)寶寶的動(dòng)作越來越緩慢了,彷佛是一個(gè)皺巴巴的小老頭呢。
胎動(dòng)胎位到34周,胎動(dòng)在10次/小時(shí)左右
隨著胎兒的快速增長,他的活動(dòng)空間也越來越小,胎動(dòng)也變少了。每小時(shí)他大概會(huì)動(dòng)10次左右。寶寶能夠把頭從一側(cè)轉(zhuǎn)向另一側(cè),眼睛時(shí)開時(shí)閉。
這周寶寶的頭部已進(jìn)入骨盆
這周寶寶的頭部已進(jìn)入骨盆,如果胎兒是臀位(即臀部向下)或是其它姿勢(shì)的胎位不正,醫(yī)生都會(huì)采取措施進(jìn)行糾正。
媽媽變化
身體變化遛彎的時(shí)候,老太太預(yù)測(cè)我快生了
本周的某個(gè)晚上,吃完晚飯去遛彎的時(shí)候,有個(gè)老人家指著你的肚子說:應(yīng)該快生了吧。你很詫異,隨后對(duì)方解釋說:看你的肚子,都已經(jīng)下去了。沒錯(cuò),老人家簡(jiǎn)直火眼金睛,本周寶寶基本上都會(huì)入盆,子宮底會(huì)跟著下降,你的內(nèi)臟稍稍獲得一點(diǎn)空間。
情緒變化產(chǎn)檢時(shí)遇到不順也要淡定再淡定,要相信寶寶噢
這個(gè)星期要去產(chǎn)檢,如果醫(yī)生告知你,小家伙的胎位不正或者臍帶繞頸了,對(duì)你的打擊肯定是相當(dāng)大吧,尤其是對(duì)一直想順產(chǎn)的你!事實(shí)上,有些寶寶一直到出生也只是淺入盆狀態(tài),臍帶繞頸兩周正常順產(chǎn)的媽媽也大有人在,所以你一定要淡定淡定再淡定噢!回頭多跟寶寶聊聊,讓他乖乖的,不要再調(diào)皮亂跑了。
孕媽飲食
營養(yǎng)飲食到孕晚期,孕媽媽的腹部越來越大,消化功能也繼續(xù)減退,更加容易引起便秘。因此,孕媽媽要多吃些玉米、蔬菜等含纖維多的食品。一些有補(bǔ)益作用的膳食也可以開始吃一些了,以利于面對(duì)隨時(shí)可能到來的分娩活動(dòng)中的熱量消耗。
營養(yǎng)補(bǔ)充孕晚期,更要注意維生素AD的攝入,維生素D能夠促進(jìn)鈣的吸收,與胎兒的體格和智力發(fā)育息息相關(guān),而更重要的是,這個(gè)階段,是胎寶寶肺部發(fā)育成熟的關(guān)鍵期,在這個(gè)階段,胎兒的肺部發(fā)育成熟以便可以適應(yīng)出生后的呼吸,因此對(duì)寶寶出生后的健康至關(guān)重要,而國外研究表明:孕期體內(nèi)的維生素A水平會(huì)關(guān)系到胎寶寶的肺部發(fā)育。所以,這個(gè)時(shí)期應(yīng)該多補(bǔ)充維生素,然后維持心情舒暢。
注意事項(xiàng)
勿自行矯正胎位孕34周后,如果有臍帶繞頸的情況,對(duì)轉(zhuǎn)胎位會(huì)不利。因此,如果這個(gè)時(shí)期出現(xiàn)胎位不正,孕媽媽不要自行矯正,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
防止腸道便秘這一周孕媽媽可能會(huì)有便秘的問題,記得要多吃玉米、蔬菜水果等富含粗纖維的食物,這有助于腸道排便。
保證足夠休息到了這個(gè)月,孕媽媽不可避免地會(huì)有疲勞感,所以要保持生活規(guī)律,保證足夠的睡眠和休息,不要等到感覺疲倦了才想到去休息。
別做劇烈運(yùn)動(dòng)懷孕最后兩個(gè)月不適宜參加劇烈運(yùn)動(dòng),尤其是那些有過流產(chǎn)史的媽媽就更應(yīng)該注意了。這一時(shí)期,孕媽媽可以散散步,打打太極拳,做做廣播操。
產(chǎn)檢
產(chǎn)檢數(shù)據(jù)羊水指數(shù)范圍(cm) | 羊水量正常值(ml) | 胎盤成熟度 | 孕酮值(HCG:iu/ml) | 宮高(cm) | 腹圍(cm) | 體重增長(kg) |
15.7-15.7 | 1000-1500 | 胎盤1級(jí) | 3,640-117,000 | 27.5-34.5 | 86-98 | 9.1 |
產(chǎn)檢提示孕34周需要做B超嗎?
孕34周產(chǎn)檢的時(shí)候,醫(yī)生做了常規(guī)的血壓、宮高、腹圍、體重等的檢查之后,會(huì)根據(jù)胎位情況判斷是否要求孕媽媽去做B超。一般情況下,寶寶已經(jīng)是非常明確的枕前位,就不用做這個(gè)B超啦。因?yàn)樵?6周還有一次B超,醫(yī)生將會(huì)幫胎兒估重,然后建議你最適合的分娩方式。
胎教
對(duì)話胎教隨內(nèi)容逐漸提高音量
34周的寶寶能分辨各種不同的聲音,并能進(jìn)行“學(xué)習(xí)”,形成“記憶”。所以準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽要堅(jiān)持跟胎兒對(duì)話,不但會(huì)讓寶寶認(rèn)識(shí)你的聲音,還能成為培養(yǎng)他語言能力的捷徑。對(duì)話要用平靜的語調(diào)開始,隨著對(duì)話內(nèi)容的展開再逐漸提高聲音,不要一下子發(fā)出高音驚嚇了胎兒。
音樂胎教勇敢放歌培養(yǎng)樂觀心性
到了孕晚期,孕媽媽身體上的負(fù)擔(dān)帶來的精神壓力越來越大,情緒難免浮躁。你可以放聲唱歌,用歌聲平復(fù)心中的焦慮,這種方法能夠培養(yǎng)寶寶樂觀的心性哦。
準(zhǔn)爸
準(zhǔn)爸充電又是發(fā)揮你父愛的時(shí)候了,親愛滴老公,這個(gè)禮拜陪著我去產(chǎn)檢吧!這個(gè)時(shí)候的寶寶特別調(diào)皮呢,他們會(huì)玩自己的臍帶,我好擔(dān)心醫(yī)生會(huì)說寶寶臍帶繞頸了,所以你陪著我去吧。如果寶寶真繞頸了,你記得多跟他聊天啊,趕緊讓這小搗蛋斯文點(diǎn),別總是這么愛玩,趕緊乖乖繞出來。
情緒安撫老公,你要時(shí)常關(guān)注我的情緒呢,一定要鼓勵(lì)我勇敢面對(duì)分娩。你要做好自己的工作安排,我還想你陪我去醫(yī)院,生寶寶的時(shí)候,你一定要在身邊呢,不然我會(huì)害怕的。為了寶寶和我,你也要參加醫(yī)院產(chǎn)科門診舉辦的孕婦課哦,掌握孕期保健知識(shí)、胎教和分娩知識(shí)。
必購品
嬰兒車
嬰兒車的作用可不小,要知道,一直抱著寶寶可是很辛苦的一件事。有了嬰兒車,就可以讓你不用那么辛苦。本周,你可以四處地為寶寶選購嬰兒車了。[1]