壓力決定動力（2009年張然所著書籍）

內(nèi)容

《壓力決定動力》本書講述了壓力會改變一個人，如何改變就要看你對待壓力的態(tài)度。一個人才能活出綽約卓立的風(fēng)采，才能創(chuàng)造出超凡脫俗的人生。

本書闡述的是現(xiàn)實生活、工作和學(xué)習(xí)過程中，人們常把自己所遇到的困難、憂懼、負(fù)擔(dān)等等的壓力如何去對待，如何讓壓力來讓自已進步增值。

圖書目錄

第一章 讓壓力成為振作上進心理的動力

讓逆境成為淬火的熔爐

讓失敗成為發(fā)展的階梯

讓屈辱成為尊嚴(yán)的腳踏石

讓孤獨成為磨練意志的礪石

讓卑微成為輝煌的起點

讓榮譽成為馳騁目標(biāo)的接力棒

讓夢想牽引人生

讓責(zé)任占據(jù)心靈的高峰

讓不屈的斗志架起成功的橋梁

第二章 讓壓力成為參與社會競爭的動力

有競爭，有壓力，才有進步

今天工作不努力，明天努力找工作

勇于面對競爭是戰(zhàn)勝壓力的最好方法

永遠(yuǎn)坐在前排

甘居人后、做惟一都是一種策略

且將對手當(dāng)伙伴

量力而行，不好高騖遠(yuǎn)

笨鳥最好后飛

可以被打倒，但不可以被打敗

第三章 讓壓力成為推進工作效率的動力

因為有壓力才使我們拋棄了惰性

好方法可提高工作效率

別讓心累壓垮工作

情緒就像工作中的垃圾，需要及時清理

換個角度看，壓力就變成了動力

責(zé)任保證績效

眼高手低是自己制造的麻煩

拖拖拉拉必然把工作和自己拖垮

只有專一才有突破

速度決定輸贏

第四章 讓壓力成為鼓勵學(xué)習(xí)勁頭的動力

茍不學(xué)，如何應(yīng)對生存危機

學(xué)習(xí)改變命運

素質(zhì)是可以改善和提高的

終身學(xué)習(xí)的途徑與方法

要經(jīng)常有“歸零心態(tài)”

學(xué)習(xí)永遠(yuǎn)不晚

與時俱進是時代的要求

改進學(xué)習(xí)方法，壓力便成了動力

第五章 讓壓力成為提高生活質(zhì)量的動力

多角度換位思考，快樂自然到

培養(yǎng)自己的幸運人格

別做得不償失的蠢事

把evil（不幸）倒過來寫就是live（生活）

心態(tài)平衡，快樂伴我行

讓缺陷也產(chǎn)生價值

簡單的生活是一種享受

別被欲望牽著跑

學(xué)會生活中的減法

在家里，要像一只破襪子那樣放松

經(jīng)常給自己排排壓

第六章 讓壓力成為激活思維潛能的動力

危急之下常有奇跡產(chǎn)生

改變思路，壓力之下就有活路

人的許多創(chuàng)造都是在壓力下催生的

常想身后有狼追趕

壓力是自強的警醒劑

另辟蹊徑才能柳暗花明

壓力是“潛能之母”

壓力讓人置死地而后生

為什么很多人的潛能沒有被開發(fā)出來

只要有50%的希望就值得冒險

第七章 讓壓力成為改善做事方法的動力

壓力催人開啟智慧之門

正確地審視自我

只有自信才可以改變你的自卑

打破心中的壁壘

辨證看事方立于不敗之地

不計較一池一地的得失

凡事看得開

讓自己變得更加理智和實際些

學(xué)會適當(dāng)?shù)娜∩?/p>

養(yǎng)成工作好習(xí)慣

第八章　讓壓力成為錘煉堅強性格的動力

壓力可檢驗出你是強者還是懦夫

勇于挑戰(zhàn)新任務(wù)

承認(rèn)現(xiàn)實，走好下一步

失掉了勇敢的信念，就等于把一切都失掉了

高壓下才能鍛造出優(yōu)質(zhì)鋼

不成功絕不后退

壓力會促你成熟

第九章 讓壓力成為塑造個人素質(zhì)的動力

本事才是立身的支柱

相信自己“我能行”

底氣足財氣才大

壓力可以使人蓄勢并激發(fā)斗志

素質(zhì)與意志讓人東山再起

工作能做多好就做多好

在運用中獲得智慧的力量

從容不迫的好心態(tài)更是成功的素質(zhì)

良好的交際素質(zhì)可幫你借力而行

第十章 讓壓力成為拉升人生目標(biāo)的動力

讓目標(biāo)引導(dǎo)人生之旅

目標(biāo)是支持內(nèi)心動力的平臺

目標(biāo)能激發(fā)出令人難以置信的能力

清晰而實際的目標(biāo)才是前進的動力

藐視壓力，執(zhí)著目標(biāo)

欲望越小，人生就越幸福

要有一個清晰的人生規(guī)劃

人生沒有終點，只有行動才能到達(dá)目標(biāo)^[1]

序言

現(xiàn)實生活、工作和學(xué)習(xí)過程中，人們常把自己所遇到的困難、憂懼、負(fù)擔(dān)統(tǒng)稱為壓力。在庸人的眼里，壓力無疑是一種負(fù)重或拖累。而在強者那里，壓力卻變成了動力，他們把在壓力下取得的成功及其所運行的軌跡歸結(jié)為：壓力——動力——勝利。其深刻的內(nèi)涵可以注釋為：壓力產(chǎn)生動力，壓力決定動力，壓力與動力的合力又派生出了意志力、毅力、耐力、執(zhí)行力、戰(zhàn)斗力，而最后又生成了能力、權(quán)力、盈利、勝利。

細(xì)細(xì)品味，壓力與動力的關(guān)系蘊藉著一種辯證的哲學(xué)。正是壓力所產(chǎn)生的積極動力推動了社會的進步和個人的成功。正如二戰(zhàn)時期的風(fēng)云人物斯大林所說，只有偉大的壓力，才會產(chǎn)生強大的動力。

不是嗎？有這么一句老話：“置之死地而后生”。為什么生命在“死地”卻能“后生”？是因為死地給了人巨大的壓力，并由此轉(zhuǎn)化成了動力。沒有這“死地”的壓力，又哪有“后生”的動力！

有這么一副對聯(lián)：有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦關(guān)終屬楚；苦心人，天不負(fù)，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳。聯(lián)中所寫的兩個故事，不都是壓力帶來的勝利嗎？沒有破釜沉舟的果斷，哪有不勝則死的壓力？沒有這壓力，又哪有“百二秦關(guān)終屬楚”的戰(zhàn)績？沒有亡國之恨的恥辱，又哪有臥薪嘗膽的堅韌精神？沒有臥薪嘗膽的二十年，又哪有三千越甲一舉吞吳的勝利？這就是壓力。壓力能讓徘徊者邁出堅定的步伐，能讓失敗者鼓起再戰(zhàn)的勇氣，能讓落后者奮起，能讓成功者警惕。如果說，人一生的發(fā)展是不易反應(yīng)的藥物，那么壓力就是一劑高效的催化劑。它不是鼓勵人成功，而是逼人成功，讓人沒有選擇不成功的余地。

感謝壓力吧！正是壓力給我們脆弱的心打上了一針強心劑。其實，當(dāng)我們?yōu)槭艿礁鞣降膲毫锌嗖坏鼤r，我們已經(jīng)在悄悄的前進了。壓力讓我們身體中的每一份能量都燃燒起來，放出那么美、那么迷人的光！

當(dāng)然，壓力既有積極作用，也有消極作用。適宜的壓力會給人帶來前進的動力；壓力過大會給人帶來精神障礙和心理疾病。