“月曜效應(yīng)”說的就是，學習或工作效率很低的一種狀態(tài)。

簡介

日月之光，相去甚遠。這是一種形容做事處于低潮的效應(yīng)。

人們常用“如日中天”，來說明某人的事業(yè)或目前的狀態(tài)，正處于積極的境地，從來無人用“如月中天”來形容這種狀態(tài)。因為月之光輝與日之光輝是無法相比的。

當我們經(jīng)過一番休息以后，新的一輪學習或工作的過程大致分這樣幾個階段：初級預(yù)備期→高效適應(yīng)期→情緒轉(zhuǎn)換期→遷移期。這就很容易理解，為什么我們進入初期的學習工作時，效率比較低。

產(chǎn)生原因

這與很多因素有關(guān)：你的適應(yīng)能力、你的狀態(tài)調(diào)整能力、你的學習工作能力、你的環(huán)境協(xié)調(diào)能力等有關(guān)，因此要能及時地進入相應(yīng)的狀態(tài)，就要有充分的準備。然而的在這之前，你總是在過各種各樣的休息，這種休息是非常自由的，是非常放松的，對于將要接手的工作或?qū)W習任務(wù)不能充分地從心理上認可，于是周一面對新任務(wù)時，必須進行相當?shù)恼{(diào)整，這個調(diào)整并不是所有人的都能一下子就能做到的于，從狀態(tài)調(diào)整上，已經(jīng)在初級預(yù)備期時，有人落后了，當你推遲了這個時期時，下一階段的狀態(tài)一定會受到影響……依次類推，就產(chǎn)生了“月曜效應(yīng)”。

效應(yīng)啟示

我們的學習過程，就是與遺忘做斗爭的過程，這樣的說法是不全面的。因為我們?nèi)绻軜O大地克服“月曜效應(yīng)”，就從做事的開始階段，提高了學習效率。所謂好的開始就等于成功的一半。與遺忘做斗爭——這是一個長期的工作，我們應(yīng)該把它的分解成多個部分或多個環(huán)節(jié)，我們就比較容易地在這次斗爭中取得勝利。[1]