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紅糖水（紅糖用熱水沖開的水）

次瀏覽 | 更新時(shí)間：2023-05-23

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紅糖水

紅糖用熱水沖開的水

紅糖水就是紅糖用熱水沖開的水。紅糖水并不能促進(jìn)血紅細(xì)胞再生，紅糖的原料是甘蔗，紅糖 95% 以上的成分為蔗糖，另外還含有維生素和微量元素，除了補(bǔ)充能量，并無(wú)其他特殊的功效。

紅糖是上世紀(jì)七十年代八十年代的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品，地位相當(dāng)于今天的葡萄糖，適量飲用紅糖水能夠補(bǔ)充能量。

基本信息

中文名	紅糖水
外文名	brown sugar water
主要原料	紅糖生薏仁綠豆
功效	活血化瘀補(bǔ)氣
適宜人群	適合老人，大病初愈之人，月經(jīng)不調(diào) ，剛生了孩子的婦女吃

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原料

紅糖水

紅糖的原料是甘蔗，含有95%左右的蔗糖，古法是將收割下來(lái)的甘蔗經(jīng)過(guò)切碎碾壓，壓出來(lái)的汁液先去除泥土、細(xì)菌、纖維等雜質(zhì)，接著以小火熬煮5～6小時(shí)，不斷攪拌讓水分慢慢地蒸發(fā)掉，使糖的濃度逐漸增高，高濃度的糖漿在冷卻后會(huì)凝固成為固體塊狀的粗糖，也就是紅糖磚，這樣的傳統(tǒng)做法保持了甘蔗原本的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)也使紅糖帶有一股類似焦糖的特殊風(fēng)味。制作過(guò)程中熬煮的時(shí)間越久紅糖磚的顏色也越深，紅糖呈現(xiàn)出不同深淺的紅褐色。而常見(jiàn)的傳統(tǒng)粉末狀紅糖則是紅糖磚再經(jīng)過(guò)研磨所制成。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補(bǔ)充體力。有食欲不振、營(yíng)養(yǎng)不良等問(wèn)題孩童，平日可適量飲用紅糖水。

紅糖不具備養(yǎng)生功效，本質(zhì)是糖，在作食材時(shí)依然跳不開調(diào)味的角色。紅糖的甜度高、風(fēng)味獨(dú)特且具有增加色澤的作用，非常適合用于制作姜湯、紅糖糕這類深色的茶湯或糕點(diǎn)，不但可以增加香氣，使料理色澤更加紅潤(rùn)誘人，更能同時(shí)增添營(yíng)養(yǎng)與健康。有許多注重養(yǎng)生的家庭已經(jīng)開始以紅糖取代黃糖或白糖應(yīng)用在一般烹調(diào)上，替代使用時(shí)要注意不可完全取代白糖或黃糖的分量來(lái)調(diào)味，因?yàn)榘滋桥c黃糖甜度比紅糖低，如果添加相同分量的紅糖，做出來(lái)的味道會(huì)過(guò)甜，菜色也會(huì)過(guò)深，應(yīng)適量減少分量再斟酌菜色添加。

將紅糖煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營(yíng)養(yǎng)成分，孕婦產(chǎn)后失血多，體力和能量消耗大，在產(chǎn)后的7～10天中若喝一些紅糖水，能補(bǔ)充能量。

紅糖水也可以加入白木耳、枸杞、紅棗或是紅豆一起煮；黑糖加桂圓、姜汁共煮；取番薯、紅糖、姜汁一同煮，不具有養(yǎng)生功效只是一道別具風(fēng)味的點(diǎn)心。

紅糖、黃糖、白糖、冰糖，起初的提煉作法都是一樣的，之所以會(huì)成為不同顏色、型態(tài)的糖，原因在于最后精制與脫色的程度不同。精制的程度越高顏色越白、純度越高，但是甜度卻不會(huì)因?yàn)榧兌雀叨黾?。這幾種糖中甜度較高的是紅糖與黃糖。紅糖的成分所含物質(zhì)豐富，除了甜味外，還具有獨(dú)樹一格的特殊風(fēng)味，適合運(yùn)用在作法簡(jiǎn)單的料理上，才不會(huì)使味道太過(guò)復(fù)雜而弄巧成拙，例如用來(lái)制作紅豆湯、紅糖糕、紅茶、咖啡甜味皆醇厚獨(dú)到。黃糖的風(fēng)味與甜味居于中間，因此最常用來(lái)烹調(diào)一般的菜肴。白糖與冰糖甜度較低，但因?yàn)樘鹞兜募兌雀?，可用?lái)調(diào)制飍料或制作西點(diǎn)不會(huì)影響其它材料的原味，且具有使糕點(diǎn)質(zhì)地蓬松的效用。

烹飪方法

做法一

用料

食材	用量
雞蛋	2個(gè)
當(dāng)歸	8克
桂圓	6顆
紅棗	7顆
紅糖	2塊

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詳細(xì)步驟

步驟	圖片	說(shuō)明
步驟一	步驟一	準(zhǔn)備好需要的食材。
步驟二	步驟二	雞蛋煮熟，放冷水中浸泡去殼。
步驟三	步驟三	當(dāng)歸用凈水浸泡5分鐘，沖洗干凈。
步驟四	步驟四	鍋中倒純凈水，先放當(dāng)歸煮15分鐘，煮出藥效。
步驟五	步驟五	接著加入雞蛋、紅棗片和去殼的桂圓。

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做法二

用料

食材	用量
麻薯：
牛奶	150克
白糖	10克
木薯淀粉	10克
紅糖水：

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詳細(xì)步驟

步驟	圖片	說(shuō)明
步驟一	步驟一	先來(lái)做紅糖水，紅糖中沖入沸水，攪拌至融化，然后放涼后備用。
步驟二	步驟二	麻薯部分全部放入小奶鍋。
步驟三	步驟三	攪拌均勻后，用小火攪拌著熬煮。
步驟四	步驟四	熬煮到濃稠，刮開流動(dòng)性變差后關(guān)火
步驟五	步驟五	加入冷卻的紅糖水中就可以啦

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做法三

用料

食材	用量
當(dāng)歸	8g
雞蛋	2個(gè)
紅棗	10顆
紅糖	15g

詳細(xì)步驟

步驟	圖片	說(shuō)明
步驟一	步驟一	準(zhǔn)備兩個(gè)雞蛋放入鍋里煮熟，煮熟后撈出來(lái)放入涼水中，這樣剝殼的時(shí)候會(huì)很容易脫落，小技能get
步驟二	步驟二	當(dāng)歸和紅棗放入清水中泡5分鐘，然后清洗干凈，洗掉表面的浮沉當(dāng)歸最好用小刷子刷干凈表面的灰塵，然后切成丁片就可以
步驟三	步驟三	紅棗用小刀切開去核，核一定要去掉的，因?yàn)榧t棗核是比較容易上火的，但是吃少量幾顆是木有問(wèn)題的
步驟四	步驟四	然后鍋內(nèi)加入適量的清水，當(dāng)歸先入鍋煮15分鐘，因?yàn)楫?dāng)歸屬于藥材嘛，所以要先把它煮出藥味
步驟五	步驟五	為了讓雞蛋煮的更加入味，我還用牙簽在表面戳了一些小孔

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配方集萃

紅棗菊花粥

紅棗50克、黑米100克、菊花15克，一同放入鍋內(nèi)加清水適量煮粥，待粥煮至濃稠時(shí)，放入適量紅糖。

生姜紅糖茶

生姜15克、紅糖適量。開水沖泡代茶飲。

紅糖藥豆湯

藥赤小豆30克，丹參12克，紅糖適量，水煎取汁，加入紅糖，吃豆喝湯。

燕窩蜜棗湯

燕窩25克、蜜棗15克、紅糖適量，將燕窩用清水泡開除去雜質(zhì)，然后與蜜棗（去核）同放入鍋內(nèi)加水適量煮至蜜棗爛熟，再加入紅糖食用。

滋潤(rùn)茶

綠茶2克，紅糖30克，沸水沖泡后，加蓋5分鐘即可飲用。

棗茶

紅棗10枚，加水煮爛，放入紅糖，兌入紅茶水后一次服下。

生姜紅糖水

將一塊洗凈的生姜切成極細(xì)的絲，置于加了水的小鍋中，大火燒開后，加入紅糖，再改以文火煨上幾分鐘，待姜汁溶入糖水中，便大功告成。

綠豆薏仁糖水

綠豆50克，紅糖少許調(diào)味，生薏仁25克。綠豆洗凈，加入生薏仁，煲水3至5碗，將好時(shí)下紅糖，代茶，每餐后飲。

紅棗木耳湯

黑木耳50克，紅棗10個(gè)，紅糖100克煎服，每日2次。

濃茶紅糖飲

茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化后飲。每日一次。

山楂紅糖飲

生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。

參考資料

[1]

紅糖入膳養(yǎng)顏美容2018-12-11T09:47:24+08:00[引用日期2022-06-15 09:39:23]

[2]

紅糖入膳養(yǎng)顏美容2018-12-11T09:47:24+08:00[引用日期2022-06-15 13:54:07]

[3]

紅糖入膳養(yǎng)顏美容2018-12-11T09:47:24+08:00[引用日期2022-06-15 18:52:48]

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紅糖入膳養(yǎng)顏美容2018-12-11T09:47:24+08:00[引用日期2022-06-15 18:52:48]

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